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核桃对肾有好处吗

核桃对肾有好处吗

根据中医五行学说,冬天是黑色的,是补肾养肾的季节。因此,冬天要多吃有利于肾气、补肾、补肾的食物。核桃是不错的选择之一。

核桃有三个经络:肺、肾和大肠。对腰膝寒痛、精子滑腻、遗精、尿频、乏力、白发早、咳嗽、气短、寒战、肾虚肠燥便秘等症状有良好的防治作用,并能强身健体。养精蓄锐,延年益寿。

《本草纲目》记载:核桃“益气养血、润燥祛痰、益明门、利三焦、温肺润肠、治气寒、腰痛重”,核桃属肾、肺、大肠经络。它不仅能活络肾阳,还能滋润肠胃,缓解便秘。它还可以治疗感冒、哮喘,对尿路结石也有疗效。生食可以,但最好一天不要超过三个。

加州大学洛杉矶分校的菲尔丁公共卫生学院的研究人员进行了一项新的研究,将参与者分为两组:一组正常饮食,另一组每天多吃75克核桃。实验前后,研究人员从所有受试者身上提取了精子样本,并对精子的浓度、活动性、形状和大小以及染色体异常进行了比较。

结果表明,只有核桃组的男性精子质量有显著提高。这项新研究的负责人温迪·罗宾斯博士说,核桃中的ω-3脂肪酸含量相当高。几项关于男性不育的研究发现,ω-3脂肪酸可以改善精子质量。这种脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸对提高精子成熟度和精子膜功能起着重要作用。

核桃仁含有脂肪,虽然有利于去除不饱和脂肪酸中的胆固醇,但脂肪本身的热量很高,如果吃得太多而不能充分利用,它会被人体作为胆固醇储存,结果恰恰相反。一般来说,核桃仁的日重量应在20-40克左右,相当于约4-5粒核桃。同时,应减少其他脂肪摄入量,避免摄入过多的卡路里。

一个好的吃法就是把核桃仁、枣和米一起煮成核桃粥喝,因为核桃能补足“先天基础”,大米、枣能补足“后天基础”,所以一起吃,保健效果最好。

大多数人吃核桃,把分散注意力的木头扔到内外。你不知道它有多好吗?核桃分心器有什么用?它可强“补肾、固肾”,治疗“尿频、多尿、腰酸”也可“活血、补血”。

什么是胡桃木干扰?这是当你打碎核桃,吃核桃仁时,两个核桃仁之间的薄而蝴蝶状的木头。因为它在核桃的心脏,把两颗核桃仁分开,所以叫核桃“分心木”。

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