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冬天吃什么补肾养阳

冬天吃什么补肾养阳

羊、猪、狗、牛的肾脏都具有补肾益气的功能。枸杞、松仁、芝麻、桃仁、南瓜籽、向日葵籽、花生等具有唤起性欲和性冲动的作用。鲍鱼、海参、清淡蔬菜和泥鳅都是有效的强化食品。鱼、虾、贝类和藻类富含锌,锌是睾酮形成的重要物质。

冬天吃什么补肾养阳

1。慈荣养神汤

一对羊肾,500克羊骨头,20克肉苁蓉,6克胡椒,3克稻草,橘皮和胡椒,3片生姜。

切除羊肾,切除筋膜并冲洗。把羊骨头洗净切碎。洗肉苁蓉、胡椒、水果、陈皮、胡椒、生姜。将所有材料放入锅中,加入适量的水,在火上煮沸,在温和的火上煮3小时,然后调味使用。

2。枸杞炖鸽

鸽子900g,枸杞30g,菜心25g,葱10g,姜5g,盐5g,味精1g,料酒10g,胡椒1g,芝麻油2g。

屠宰后,将鸽子脱毛,打开取出内脏。鸽子要用清水洗净,每只鸽子要切成四块。将鸽块放入沸水中,用清水清除血液泡沫。把枸杞放在碗里,把水泡放在一边。切葱姜片备用。将卷心菜(菜籽)洗净,切成段(3厘米长)。

把煎锅放在火上,加入1000克清水,放入鸽片、枸杞、料酒、葱、姜片煮开。用中火炖1小时,撇去泡沫,捞出葱姜片。加入白菜心、盐、味精和胡椒粉,炖约20分钟。品尝后,把它们放在碗里,洒上油。

3。虾仁炒韭菜

虾肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,酱油5克,盐3克,味精1克,料酒5克,葱20克,姜10克,高汤30克。

虾肉洗净,放水。选择洗净韭菜,沥干水分,切成2厘米长的部分。洋葱洗净切碎。姜去皮切丝洗净。用花生油将炒锅加热,将葱、姜丝放入锅中炒香2-3分钟,将虾仁炒入料酒,加入酱油、盐、汤,炒韭菜,炒4-5分钟,倒入芝麻油,加入调味料,翻炒,盛盘。韭菜放入后应注意快速炒熟。韭菜不要炒得太烂,以免影响色泽和味道。

4。肉桂猪肚汤

猪肚200克,姜50克,肉桂3克,少许盐。

猪肝、生的和肉桂放在一个有适量水的锅里,用高热煮沸。猪肚用温热炖,加盐煮

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