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如何保证高质量性生活?避免影响房事质量的行为

相同年龄的人,性生活状态却可能差别很大。有人刚刚三四十岁,就很少感受到房事快乐了;但有人已经年近七十,依然性生活活跃。其实,这与性功能的衰老程度有很大关系。如何保证高质量性生活?现代人一些不经意的行为,很可能对性功能造成伤害,甚至让人在性方面“未老先衰”。

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  如何保证高质量性生活?尽量避免以下影响房事质量的行为:

1.年轻时房事过频:

性生活是个“重体力活”,性活动容易给男性带来疲劳感,需要适当休息和恢复,如果频率太高,连续进行性生活,可能会延长男性不应期,即对性刺激变迟钝,诱发射精时间迟缓、性生活无快感等性功能问题。

2.婚外性行为:

哈佛大学公共健康学院的研究人员发现,一夜情、婚外情等性行为,会增加男性的心理压力,使得心率加快和升高血压,更容易发生早泄等问题。

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3.抽烟喝酒:

酒精会减慢雄性激素的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

4.爱坐软沙发:

长时间坐沙发会对男性阴囊带来严重伤害,令阴囊受压,阻碍血液流动,让男性勃起能力受到影响。

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5.经常打乱生物钟:

经常熬夜打乱生物钟的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍,其痛经、性冷淡也较多。作息混乱会导致内分泌功能失调,影响体内激素分泌,进而对性欲造成影响。

6.卵巢疾病:

卵巢是女人健康的开关,卵巢出现疾病或提前衰老会导致性功能随之下降。除了疾病,卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。

7.不注重生殖保养:

女人一生是非常劳累的,尤其生殖系统更劳累,生理结构特别,非常脆弱,极难保养,最易受经、孕、育、产四期,流产、房事、避孕药等对生殖系统伤害巨大,受伤后也最难恢复,阴道松弛妇科炎症都是影响性生活质量的重要因素,因此平日注重生殖保养尤为重要,生殖保养关乎女人一生的幸福。

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